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易发棋牌有人赢钱吗-完美棋牌游戏网址

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

不动易致病 居家运动提升防疫力

(首爾24日專電)駐韓美軍司令部今日在官網發布消息,據韓國疾病管理本部通報,居住在大邱市的駐韓美軍官兵的一名家屬確診感染武漢肺炎。駐韓美軍將風險預警等級調升至「高級」。▲眷屬感染武漢肺炎,「駐韓美軍」調升風險預警。(圖/取自DVIDS網頁dvidshub.net)韓國聯合新聞通訊社報導,這名確診患者為61歲的女性,曾於12日和15日前往大邱駐韓美軍基地內華克營區的商店,韓國疾病管理本部和駐韓美軍方面正在就此進行流行病學調查。報導指出,大邱和慶尚北道地區的確診病例激增,駐韓美軍20日已將風險預警等級從「低級」上調至「中級」,今天進一步上調至「高級」。駐韓美軍已禁止官兵到大邱基地出差,嚴禁外部人員出入基地,要求官兵儘量減少與人接觸,出現疑似症狀時不要上班。美軍基地附屬學校已從20日開始停課。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

  新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

韓淪陷!「駐韓美軍眷屬」染武漢肺炎 風險預警升至高級

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本文来源:易发棋牌有人赢钱吗 责任编辑:完美棋牌苹果版 2020年02月25日 07:54:38

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